Какой толщины выбрать коврик для йоги?

Если вы практикуете мягкую йогу, где последовательность упражнений выполняется медленно с умеренной нагрузкой, обратите внимание на коврик для йоги толщиной более 4 мм, такая толщина обеспечит комфорт суставов и шейного отдела позвоночника.
⠀
Если вы предпочитаете динамичную йогу, где асаны выполняются быстро с высокой физической нагрузкой, например, активная хатха, аштанга, hot yoga и т.д., то коврик толщиной менее 4 мм обеспечит плотное прилегание к полу и устойчивость для удержания равновесия.
⠀
Иногда мы сталкиваемся с вопросом, есть ли у нас коврики толщиной 6 мм, чаще всего об этом спрашивают люди, которые когда-либо пытались практиковать на ковриках из ПВХ, обладающих невысокой плотностью и упругостью, в результате они просто-напросто «проваливаются» под весом человека принося боль суставам и позвоночнику, а также порождая страх перед более тонкими ковриками. Кажется, что нужно толще и ещё толще!
⠀
НО! Вы должны знать, что комфорт во время практики зависит не от толщины коврика, а от материала, из которого он изготовлен. Именно поэтому мы выбираем для наших ковриков исключительно натуральный каучук, так как даже при толщине в 3 мм он имеет высокую плотность и упругость, не позволяя вашим коленям «провалиться» и оказаться на полу во время занятия. Материал достаточно плотный, чтобы выдержать вес человека, не деформируется, помогает удержать равновесие в балансовых асанах, и в то же время он в меру мягкий для комфортной и безопасной практики.
⠀
И ещё один распространённый вариант толщины коврика - это 1 мм, легкие коврики для путешествий. Конечно, мы знаем людей, которые занимаются на ковриках 1 мм и чувствуют себя отлично. Но всё-таки рекомендуем практиковать на нем либо на песке или ровной низкой траве, либо в студиях йоги, используя студийный коврик за основу, а свой стелить наверх, обеспечивая комфортную для вас толщину.